2023年12月7日，东吴外师附属实验中学心理社在团辅室进行了一次关于“情绪的感染性”的团辅活动。

我们首先看了一则漫画，内容是：一个父亲在公司受到老板的批评，回家后，看到孩子在沙发上跳来跳去，就把孩子给臭骂了一顿，孩子心里不高兴，狠踢一脚在旁边打滚的猫，猫跑到街上，一辆卡车刚好开来，司机看到猫赶紧避让，却撞到了路边的孩子。这则漫画叫“踢猫效应”。是指人向比自己弱小的对象发泄不满的情绪，从而产生的连锁反应。

接下来我们以“踢猫效应”展开了下面的游戏。我们自由组队，一组六人分别扮演着不同的角色，有领导、父母、老师和孩子这些角色，老师给每组发六本书，每人拿一本代表自己的负面情绪，然后根据老师的要求将自己的“负面情绪”传递给另一个人，最后我们展开了以下剧情：父亲在公司受到领导的批评，回家后跟母亲吵架，后来母亲看到了孩子，就对着孩子发火，孩子在学校又受到老师的批评，最后孩子的“负面情绪”越积越多，越积越重。这个角色扮演让大家看到了作为孩子往往是系统里比较弱小的，会被传递到负面情绪。

最后的活动是——“情绪的发泄”。当我们的体内堆积了过多的负面情绪时，我们会通过发泄来释放负面情绪。但有些发泄情绪的方式是不正确的，比如：玩有暴力倾向的游戏，上网发泄，虐待动物等都是不正确的发泄方式。当然，有些人会选择将负面情绪一直堆积在体内，这也是不正确的，这会影响我们的身心健康。

在本次活动中我们了解了很多有关于情绪的知识。在这三种活动中，我领悟到了一些关于情绪的道理：不要向他人发泄自己的负面情绪，不要将负面情绪堆积在身体里，不要使用不正确的发泄情绪方式和把情绪堆积在体内。

                     撰稿人：7年级8班薛亦涵

                    撰稿时间：2023年12月9日