2023年4月6日，东吴外师附属 实验中学心理社团在团辅室进行了一次“情绪的传染性”的团辅活动。

         我们首先玩了一个热身活动游戏：“套呼啦圈”。每组8～9人，一共四组，每个人手拉着手，从第一个同学开始把呼啦圈往后传，在这期间，手要一直拉着，这个热身活动速度不仅要快，还不能失误。真的很考验我们，但好在，经过每组同学的努力，最后都完成了这个热身活动！

         进入这节课的主题了，老师给我们讲述了一个关于“踢猫效应”的故事，故事中可以看出如果在人心情不好的时候他发泄到了另一个无辜的人身上，那么这种不好的情绪就会传递下去。接着，还是像以往一样分小组，每个小组六人，一共分成了五组。老师在屏幕上分别写出了五个人物：班主任、同班同学，爸爸，妈妈，孩子，领导，每位同学都扮演不同的人物，通过这些角色的扮演，大家体会情绪是如何传递的。同学们表演的那叫一个“淋漓尽致”、慷慨激昂啊！每个人发泄到另一个人身上的情绪就会多加一本书（书代表情绪），导致最后那个在系统里处于弱势地位的人，身上的书就会越多。

         这次的活动大家都很开心，从这次课堂中，我悟出了这些道理：遇到不开心的事情，让自己的情绪变得不好时，我们应该找到适当的方式处理，而不是一味的向别人发泄，一而再再而三的传递下去。情绪是多样的，不可控制的，但我们应该用适当的方式处理它，转换它。

                                                                                                                                                                                                                            撰稿人:闫淅萌

                                                                                                                                                                                                           撰稿时间:2023年4月6日