开展“悦纳自我（1）”活动
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2020年12月17日，在外师附属越溪实验中学心理社团辅室，我们进行了一次关于内心“悦纳自我（1）”的活动。

首先，我们在老师的带领下一起做了手指操，屏幕上出现了一串又一串的数字。

“28256，28257……”，我望了望屏幕，又瞧了瞧自己的手，百思不得其解，咦？不是做手指操吗？那这跟这一大串数字有啥关系呢？

听完老师的解释，原来这上面的数字对应着手上的动作呀！我们已经开始迫不及待了，要试着去做了，老师也看出我们的心思，给了我们三分钟热热身。

可是，谁知道听上去简单的手指操，真到做起来，我们发现还真没有那么容易呢，要么手指不听话，你想出“2”，它仿佛就要与你作对一样，偏摆成“4”的动作；要么就是眼睛不给力，当你正摆得不错时，定睛一看，竟发现看错了数字，不禁感叹一番，唉，又白做了。

但是转念一想，好歹我们已经尝试过了，不是吗？先不讲做的成不成功，毕竟我们也尽力了。

后来，老师对我们讲，这次手指操的活动中，你们甚至是我们每个人都一定会做错，重要的是，你是否认可这些小错误呢？我们大家都沉默着，思考着，教室里一片寂静。

老师开口了，打破了这安静，他让我们轻轻闭上双眼，用心听并思考着他将讲的那段独白。

我们轻轻闭上了双眼，悠闲的音乐伴着老师的独白，我们已经深深地沉浸在里面，对于我们来说，那是一种身心的享受，心灵的放松，压力的缓解，老师让我们试着同意这一切，不管好的坏的，天生的，还是外来的，仿佛一切都融合在一起，是那么的和谐、安宁。

优美的旋律渐渐变得平缓下来，我们也慢慢睁开了双眼，似乎内心又丰硕起来，眼睛里又透露出一份坚定。

在这次活动中，我们收获了许多，从中我悟出了这样一个道理：我们不要轻视一切事物，要勇于尝试，在对与错之间，不管结局怎样，我们都要敢于认同，有时候，认同也是一种释怀，正所谓海阔天空，不是吗？

                                      撰稿人：丁博

2020.12.19